简略好吃的一道凉拌西兰花清淡爽口有养分做法很简略保藏了

　　在这个炎炎夏日，当咱们的味蕾巴望一丝清凉与朴实时，一道简略好吃、清淡爽口又不失养分的凉拌西兰花，无疑成为了餐桌上的新鲜宠儿。它不单单是一道菜，更是炎炎夏日里的一抹绿意盎然，让人一眼就爱上了那份朴实与夸姣。今日，就让咱们一同走进这道菜的美妙国际，感触它带来的不单单是味蕾的享用，更是心灵的安慰。

　　凉拌西兰花，以其共同的碧绿色泽，首先就抓获了很多门客的心。西兰花作为蔬菜界的“养分小能手”，含有十分多的维生素C、膳食纤维及多种矿物质，轻食主义者的首选。无需繁复的烹饪，简略的凉拌就能保留住它最本真的养分与风味，让每一口都是对健康的问候。

　　西兰花、胡萝卜、木耳、酱油、素蚝油、白醋、白糖、盐、葱姜蒜、小米辣、花椒、食用油、辣椒油

　　3.预备适量泡发好的木耳，接着起锅烧水，水开之后，先下入西兰花和胡萝卜焯一下，水再次煮开之后，下入木耳再煮一分钟，就可以盛出了。

　　4.然后预备碗，调一下料汁，加3勺酱油，一大勺素蚝油，再来一勺白醋，两勺白糖和少数的盐，先搅匀，再参加葱姜蒜、小米辣和少数的花椒，然后烧一些热油，把油加热至冒烟，浇在碗中拌和均匀。

　　6.这样好吃的凉拌西兰花就做好了，洪亮爽口，养分丰厚，滋味也是适当的好的，喜爱的朋友能这样做测验一下。

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